1、增加患癌風(fēng)險
腸道是人體的第二大腦,腸道不好會惹來疾病癌癥。而用心呵護(hù)好腸道,則可以提高身體抗癌能力,讓你遠(yuǎn)離癌癥風(fēng)險。同時,改善腸道可以令患者抵抗住化療和放療,提高根治癌癥的成功率。
2、影響容顏
壞菌在腸道繁殖會讓有害物質(zhì)無法排出,混入血液里循環(huán)全身,使青春痘、干燥情形嚴(yán)重。老舊廢物難以排出,新陳代謝也會變差,減重計劃也就難以實現(xiàn)。
3、降低抵抗力
人體腸道內(nèi)有超過500種不同的菌種,有益菌能調(diào)整腸道環(huán)境,抑制有害菌在腸內(nèi)繁衍,使腸功能正?;?,促進(jìn)腸道內(nèi)積存的毒素排出體外。不良的生活和飲食習(xí)慣讓腸道環(huán)境發(fā)生變化,增加腸道有害菌。腸內(nèi)環(huán)境惡化,免疫力低下,細(xì)菌及病毒就很容易侵入。
4、記憶力降低
年紀(jì)增長不是記憶力衰退的唯一原因,其實飲食習(xí)慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養(yǎng)不足,腦部能力也會隨之減慢發(fā)展,影響記憶力。節(jié)食的人群如果未能均衡地攝取食物中的營養(yǎng),其腦部能力會比沒有節(jié)食弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶,特別是維生素B1。
5、精神消沉
當(dāng)你感到情緒低落的時候,也許是你的身體缺少維他命B和C,也可能缺少對維持生命至關(guān)重要的礦物元素如鈣、銅、鎂和鉀。如果腸胃不好,會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,也會影響我們的情緒。